我懷疑自己得了抑郁癥，不知道該怎么辦。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來(lái)。干什么打不起精神，得不到樂(lè)趣。這些狀況持續(xù)時(shí)間達(dá)兩周以上的話。就需要到精神心理科進(jìn)一步就診?？紤]如果你存在這些狀況的話，可能存在有較為明顯的抑郁。

      病情分析：
      抑郁癥的典型癥狀表現(xiàn)就是持續(xù)長(zhǎng)久的出現(xiàn)情緒低落，情感淡漠，思維緩慢，意志力減退，同時(shí)常伴有注意力渙散，記憶力下降以及失眠、早醒、食欲減退等相關(guān)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁的傾向，但是并不能確定是抑郁癥，建議你平時(shí)最好要多看人事物好的方面，盡量保持積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，并做好自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極主動(dòng)跟周?chē)屡笥岩约凹胰私涣鳒贤?，必要的話最好去看一下心理醫(yī)生。

      病情分析：
      可能是白班加夜班引起生活作息的改變，睡眠不足，和老婆關(guān)系不好，照顧孩子外出活動(dòng)減少，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的失眠，注意力不集中，苦惱，落淚，心疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，每天正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮水果蔬菜，經(jīng)常和家人孩子一起到戶外散散步，聊聊天，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，有助于緩解不良情緒，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“我懷疑自己得了抑郁癥，不知道該怎么辦?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有抑郁傾向了，原因就是跟婆婆關(guān)系比較緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在時(shí)間比較充裕，可以很好的照顧倆個(gè)寶寶，但是因?yàn)楦牌抨P(guān)系緊張，所以你出現(xiàn)愛(ài)想事情的情況，還有不自主的掉眼淚，這樣是出現(xiàn)抑郁情緒了，要積極調(diào)整，有什么事情可以跟老公多交流，跟婆婆也要好好處，老人跟年輕人生活習(xí)慣不一樣，慢慢彼此接受對(duì)方就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷太多事情心理負(fù)面情緒太多，缺乏自信心導(dǎo)致抑郁癥傾向的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，確診后在心里科專(zhuān)家指導(dǎo)下吃抗抑郁藥物進(jìn)行控制病情，把心里面壓抑事情講述出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，積極配合心理專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。