失眠，每天醒來覺得疲憊，很累，

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先應該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦盡量不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，慢慢調(diào)整紊亂的生物鐘，加強體育鍛煉，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      如果你描述的這些癥狀持續(xù)三個月以上需要考慮神經(jīng)衰弱的可能性。主要是放松心態(tài)，不要有過多的壓力。可以在睡前口服安神類的藥物比如安神補腦液。佐匹克隆，有時間去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行檢查。