失眠壓力大很累每天很想哭

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠壓力大，很累。每天很想哭?？傆X(jué)得沒(méi)有人理解你的感覺(jué)。很想哭，壓力大，經(jīng)常失眠睡不著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是抑郁情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。