經(jīng)期前偏頭痛常見病因有精神壓力大、飲食不當(dāng)、睡眠不足、激素波動、環(huán)境因素等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，經(jīng)期前激素變化時就易引發(fā)偏頭痛?？赏ㄟ^聽音樂、做瑜伽、與朋友聊天等方式放松身心，緩解壓力。
2. 飲食不當(dāng)：過多攝入咖啡因、酒精、巧克力等食物，可能刺激血管收縮，導(dǎo)致偏頭痛。經(jīng)期前應(yīng)減少此類食物攝入，多吃新鮮蔬果、全谷類食物等。
3. 睡眠不足：經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差，會使身體和大腦得不到充分休息，引發(fā)偏頭痛。要保持規(guī)律作息，每天保證7 - 8小時高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
4. 激素波動：經(jīng)期前女性體內(nèi)雌激素水平下降，會引起血管收縮和舒張功能異常，導(dǎo)致偏頭痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充雌激素。
5. 環(huán)境因素：強光、噪音、氣溫變化等環(huán)境因素刺激，可能誘發(fā)偏頭痛。盡量避免處于此類環(huán)境中，保持室內(nèi)安靜、舒適。
經(jīng)期前要注意休息，避免勞累；保持心情舒暢，避免情緒大起大落；飲食清淡，避免刺激性食物；適當(dāng)運動，增強體質(zhì)；若偏頭痛癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
