失眠，睡覺醒來會覺得累

      病情分析：
      考研確實是一件辛苦的事情，而且你經常晚睡，疲勞的話也會造成自己內分泌失調，皮膚上長痘痘。也是這種情況。
      指導意見：
      還是要注意放松自己的情緒，多做做運動，多想一些開心的事，給自己制定好每天的學習生活計劃，早睡早起。慢慢的調節(jié)好。

      病情分析：
      你雖然并沒有感覺到特別大的壓力，但是因為考研報了暑假班，你現(xiàn)在感覺每天都很累，晚上睡眠質量不好，入睡困難，這主要還是和焦慮程度比較高有關。
      指導意見：
      短時間失眠并不會對身體造成太大的影響，但是對于失眠的焦慮會造成失眠更嚴重。晚上睡不著的時候可以靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息，保持放松下來，慢慢就睡著了。也可以吃些安神補腦液、谷維素調整睡眠。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你是計劃今年考研，為此你在努力學習，而導致你現(xiàn)在睡眠不好，皮膚也變差了。
      指導意見：
      這都是由于你的作息時間發(fā)生了變化，導致你的植物神經功能發(fā)生了紊亂，內分泌功能也有所失調，所以你才會出現(xiàn)這種情況。
      為了學習，為了以后有更好的前程，你必須付出，熬過這段時間就好了。平時只能在飲食上多注意，多吃一些核桃、海魚等健腦的食品。
      以上是對“失眠，睡覺醒來會覺得累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！