鍛煉了有兩個(gè)月，每天做一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
女 | 18歲 2020-10-31 10:05:53
1人回復(fù)
來自濟(jì)寧市
健康咨詢描述： 鍛煉了兩個(gè)月每天做一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)小腿肚子后面有一坨肉，我覺得應(yīng)該是肌肉和脂肪夾雜在一起了因?yàn)榉潘傻臅r(shí)候摸起來很軟然后一站起來之后就很硬
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2020-10-31 10:07:01 我要投訴
一定要適度的鍛煉，但是也不能夠太劇烈的鍛煉的，否則很容易變成脂肪，變成肌肉的，所以是很硬的，可以每天慢跑，打打球，爬爬山，這些都是不錯(cuò)的選擇
2020-10-31 10:08
ask83702676hz
追問
那請(qǐng)問醫(yī)生我這樣是不是就不能再繼續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)了，我做的都是燃脂操，有跳的也有全身運(yùn)動(dòng)，可是我不運(yùn)動(dòng)就沒有辦法減肥了
2020-10-31 10:09醫(yī)生回答：
可以的，但是你不要做的太劇烈過量了
2020-10-31 10:09
ask83702676hz
追問
我這樣的話如果要是按摩的話可以去掉嗎
2020-10-31 10:11醫(yī)生回答：
應(yīng)該去不掉吧，已經(jīng)變成肌肉了
2020-10-31 10:17
ask83702676hz
追問
那應(yīng)該怎么辦
2020-10-31 10:24醫(yī)生回答：
已經(jīng)變成肌肉了，就這樣吧。
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