就是前一兩個月天天晚上鍛煉鍛煉

      你好，你這種情況還和你做鍛煉引起的軟組織損傷，而出現(xiàn)的疼痛有關(guān)系。這種情況不要過于著急，可以慢慢逐漸恢復(fù)的，但是恢復(fù)的時間長短也和損傷的輕重程度有關(guān)，每個人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的快慢也是不一樣的。
      

      病情分析：
      你好，這個根據(jù)你的描述考慮你的情況與不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉導(dǎo)致的肌肉或韌帶勞損有關(guān)。這種情況下一是停止繼續(xù)鍛煉，二是多做做局部熱敷等物理治療。然后繼續(xù)觀察。
      指導(dǎo)意見：
      因為無法查體所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院普外或康復(fù)理療科就診由醫(yī)生查體后明確具體情況，然后再指導(dǎo)下一步治療。自己多做做局部熱敷。近期少進行暴力性運動鍛煉。