堵奶可能是乳汁分泌過多、乳腺導(dǎo)管不通暢、乳頭破損、不良哺乳習(xí)慣、外力擠壓等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、疏通乳腺、處理乳頭問題、糾正哺乳習(xí)慣、避免外力傷害等。
1. 乳汁分泌過多：媽媽產(chǎn)后身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，乳汁不能及時(shí)排空就易堵奶?？蛇m當(dāng)調(diào)整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、雞湯等。增加喂奶次數(shù)，讓寶寶充分吸吮，也可用吸奶器將多余乳汁吸出，保持乳腺通暢。
2. 乳腺導(dǎo)管不通暢：乳腺導(dǎo)管先天性狹窄、乳汁濃稠等都可能導(dǎo)致不通暢。可通過熱敷，用溫?zé)崦矸笤谌榉可?5 - 20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。然后進(jìn)行輕柔按摩，從乳房邊緣向乳頭方向按摩。還可找專業(yè)催乳師進(jìn)行乳腺疏通。
3. 乳頭破損：寶寶吸吮姿勢不正確等易造成乳頭破損，細(xì)菌入侵引發(fā)炎癥導(dǎo)致堵奶。要糾正寶寶吸吮姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈。乳頭破損處可涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、康復(fù)新液遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)傷口愈合，喂奶前洗凈。
4. 不良哺乳習(xí)慣：長時(shí)間不喂奶、喂奶間隔時(shí)間過長等不良習(xí)慣易使乳汁淤積。要養(yǎng)成規(guī)律哺乳習(xí)慣，定時(shí)喂奶，一般每2 - 3小時(shí)喂一次，即使寶寶不餓，也適當(dāng)讓寶寶吸吮。
5. 外力擠壓：穿著過緊內(nèi)衣、睡覺姿勢不當(dāng)擠壓乳房等會(huì)造成堵奶。選擇合適的寬松內(nèi)衣，避免過緊束縛乳房。睡覺時(shí)保持正確姿勢，避免壓迫乳房。
產(chǎn)后媽媽要關(guān)注乳房狀況，保持良好的哺乳習(xí)慣和生活方式。若堵奶情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理，確保自身健康和寶寶的正常喂養(yǎng)。
