睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常沒有睡意

      這種情況有可能是精神壓力大?；蛘呤怯捎谛难蛔?，心虛膽怯引起的癥狀。你可以到當?shù)刂嗅t(yī)通過辨證用中藥調(diào)理一下。平時飲食生活應該規(guī)律。保持心情愉快，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食。

      病情分析：
      朋友睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常沒有睡意。睡著了也是半睡半醒的狀態(tài)，這種的話可能還是跟平時生活工作壓力過大，焦慮等還是有很大關(guān)系。
      指導意見：
      朋友像這個情況的話，首先如果有精神負擔過重的情況，還是要自我減壓放松。把自己的專注力注意力轉(zhuǎn)移一下。不要總想著那幾件不順心的事情，可以做一些自己感興趣的?？梢允褂靡恍┐?加片，谷維素。