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睡眠不好，睡眠時間短淺

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2020-10-09 06:58:06 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：今年28歲，每天睡眠的質(zhì)量不好，每天剛睡下去3小時左右就會醒來，然后就一直意識清醒，很難睡著，但白天上班的時候也不會感覺太困

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2020-10-09 07:07:00 我要投訴

      病情分析：
      你好！從你描述的情況考慮應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱引起的，建議吃安神補腦液看看，也可以找中醫(yī)大夫吃中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議睡前聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，泡熱水澡，盡量白天不要睡覺，放松心情。

張偉朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,氣管炎,肺炎, 幫助網(wǎng)友：13082稱贊：3

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2020-10-09 07:04:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，盡管睡眠時間比較短，但是睡眠質(zhì)量如果非常不錯，也沒有太大問題的。
      指導(dǎo)意見：
      只要是第2天不影響工作學(xué)習(xí)就可以的。三個小時的睡眠確實有點短，可以服用柏子養(yǎng)心丸試試，要堅持服用7~14天的時間。

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