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睡眠不好，睡眠時(shí)間極少

女 | 53歲 2022-06-05 21:56:17 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：我媽每天只能睡倆個(gè)小時(shí)，睡不著，睡眠質(zhì)量很不好，怎么辦（53歲）

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2022-06-06 08:50:00 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你媽媽今年53歲，睡眠不好，每天只能睡兩小時(shí)左右，睡眠質(zhì)量很差，這種情況可能是處在更年期，請告訴她去醫(yī)院的婦科或者是內(nèi)科檢查和治療，同時(shí)可以用激素來調(diào)節(jié)睡眠。

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2022-06-06 08:47:43 我要投訴

如果你睡眠不好，睡眠極少的情況下，考慮你的睡眠質(zhì)量比較差，影響一些身體健康，那你可以口服中藥或者一些酸棗仁丸了一些這個(gè)安神補(bǔ)腦液都可以的進(jìn)行調(diào)理，然后生活習(xí)慣要調(diào)理保證良好的一些睡眠質(zhì)量，就應(yīng)該睡眠要規(guī)律不能特別，熬夜長時(shí)間的不能玩手機(jī)等情況。