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上高中女孩，睡眠不好處于淺睡眠狀態(tài)，疲勞焦慮

女 | 44歲 2020-09-28 17:37:19 2人回復(fù) 來自滁州市

健康咨詢描述：孩子上高中17歲了，午睡和晚上的睡眠都處于淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好感到無力疲勞，沒有精神，請問可以喝安神補腦液嗎？或者吃其他什么比較好呢？

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2020-09-29 09:08:48 我要投訴

盡量堅持有規(guī)律的作息時間，不要熬夜，定時上床睡覺，睡覺前不要做與睡覺無關(guān)的事情，睡前不要暴飲暴食，不要喝太多的水，富含油脂的食物。密切的觀察病情。

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2020-09-29 08:56:53 我要投訴

      病情分析：
      孩子這個情況可能是有點神經(jīng)衰弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點安神補腦液，然后再加點谷維素和維生素b1。
      指導(dǎo)意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，晚飯30分鐘后要適當?shù)倪\動，飲食上也不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。