有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 睡眠問(wèn)題，白天沒(méi)有精神

睡眠問(wèn)題，白天沒(méi)有精神

女 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-09-20 22:41:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高三了，周末晚上11點(diǎn)睡早上8點(diǎn)不能自然醒，周內(nèi)是12點(diǎn)睡5點(diǎn)起，白天還沒(méi)有精神，是什么原因呢？如何讓自己快速醒來(lái)

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王萌 河北省軍區(qū)保定第七干休所門診部主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血壓,亞急性甲狀腺炎, 幫助網(wǎng)友：14161

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-09-20 23:26:09

根據(jù)你目前的描述考慮你這個(gè)還是睡眠有點(diǎn)顛倒了，然后你這個(gè)周末這個(gè)11：00睡覺也太晚了，然后這個(gè)12點(diǎn)睡覺也太晚了，建議這個(gè)早點(diǎn)睡覺比較好，少吃油膩辛辣的食物，可以喝點(diǎn)那個(gè)復(fù)方棗仁膠囊之類的。

高妍新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 嚴(yán)重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血幫助網(wǎng)友：11825

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-09-20 22:57:45 我要投訴

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你睡的晚起的挺早周末心情放松了當(dāng)然醒不過(guò)來(lái)，你白天沒(méi)精神這是學(xué)習(xí)壓力太大經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你學(xué)習(xí)熬夜飲食白天沒(méi)精神，平時(shí)注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，休息好才能學(xué)習(xí)好，觀察觀察看看，問(wèn)題不大。