睡眠問題，精神方面。

      多夢(mèng)表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量不高，而且醒來之后會(huì)感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會(huì)影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素?？梢砸鸲鄩?mèng)。白天的時(shí)候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會(huì)引起多夢(mèng)的情況。有些病人很在意自己的健康，對(duì)夢(mèng)感非常關(guān)注，所以就會(huì)導(dǎo)致每天都很擔(dān)心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢(mèng)，白天感到有氣無力，其實(shí)就是心理因素所致。做夢(mèng)本身是一個(gè)正?，F(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負(fù)擔(dān)，情緒就會(huì)抑郁，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      病情分析：
      多夢(mèng)還有睡不著覺，都是因?yàn)橛猩窠?jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱，80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，如果這種情況持續(xù)兩個(gè)月就有輕度的心理問題，如果持續(xù)半年就有中度的心理問題，如果持續(xù)一年以上就有較嚴(yán)重的心理問題了。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣會(huì)修復(fù)受損的植物神經(jīng)也會(huì)達(dá)到緩解多夢(mèng)的癥狀，平時(shí)要多與人聊聊天，舒緩一下情緒，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，應(yīng)該是深睡眠時(shí)間比較短，睡眠質(zhì)量不高。這是一種睡眠障礙。也是神經(jīng)衰弱的一種體現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到中醫(yī)心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診?？梢越邮芩幬镎{(diào)理一下。你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在半小時(shí)到一小時(shí)左右。多曬太陽，作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“睡眠問題，精神方面。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！