精神心理睡眠問題，吧

      目前存在一定的心理生理問題，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)心身疾病等，心煩焦慮，抑郁等不良情緒可引起食欲不振或者頭痛，影響睡眠質(zhì)量等?？赡艽嬖谝欢ǖ木裾T發(fā)因素，例如壓力或者是生活中不良因素的影響。對(duì)青少年來講需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的心態(tài)和情緒，有利于改善上述癥狀。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的這些癥狀，已經(jīng)影響到了你的日常生活和工作，所以一定要引起足夠的重視，積極的治療應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，一定要配合醫(yī)生的治療方案來治療，而且在治療過程中一定要做好定期的復(fù)診，根據(jù)不同時(shí)間段的病情變化，選擇調(diào)整不同的治療方案，這樣才能夠起到比較滿意的治療效果

      病情分析：
      你這種情況大概是有多長(zhǎng)時(shí)間了？是好的時(shí)候多還是心情不好的時(shí)候多？你上學(xué)還是工作了？惡心沒有食欲，體重有改變嗎？睡不著的時(shí)候你都在想些什么？
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你保持規(guī)律的作息和睡眠。睡眠是一件自然而然的事情，不用天天去想它，困了自然而燃睡覺，不困的時(shí)候就做點(diǎn)事情。不在床上做任何睡眠沒有關(guān)系的事。必要的時(shí)候你做一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)看看是不是抑郁情緒。在百度搜索SDS做一個(gè)測(cè)驗(yàn)就行。
      以上是對(duì)“精神心理睡眠問題，吧”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我想可能在你情緒當(dāng)中存在著一些緊張和焦慮的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀態(tài)，也造成了自己內(nèi)心的一種緊張感和壓力感。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松，不要總是想著不好的事情。