心亂的很，壓抑，不知道怎么表達

      阿普唑侖，屬于鎮(zhèn)靜催眠藥，這種藥呢不能夠長期吃，如果是不規(guī)律的長期服用的話，還會形成依賴。情緒低落的話，考慮是抑郁癥，需要抗抑郁藥物治療，比如說可以吃米氮平，既可以抗抑郁，也可以改善睡眠。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況已經(jīng)超過三個月以上，出現(xiàn)有不可自控的思緒混亂甚至服用抗焦慮緊張的藥物，與自我的環(huán)境因素，家庭壓力，甚至不排除有周邊群體或工作都是導(dǎo)致上述的情緒異常的直接原因。結(jié)合自我的人格特點以及有無內(nèi)分泌激素代謝的異常，甚至有重大事件影響而不能及時的走出困境和有較大的精神壓力存在。
      指導(dǎo)意見：
      服用以上的藥物如果沒有好轉(zhuǎn)甚至有其他的軀體化癥狀，是需要面診精神治療科進行腦電圖，腦神經(jīng)遞質(zhì)和內(nèi)分泌激素代謝的評估，另外要定型心電圖的檢查。必要時重新進行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥系列量表的測評。根據(jù)嚴重程度聯(lián)合使用藥物。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，壓抑，胡思亂想，情緒低落，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
      以上是對“心亂的很，壓抑，不知道怎么表達”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！