一般來說，焦慮癥會導(dǎo)致睡不著覺、多夢以及失眠的情況。
焦慮癥引發(fā)睡眠問題的原理主要與人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂有關(guān)。當(dāng)一個人患有焦慮癥時，大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)會失衡。比如，血清素水平可能會下降，血清素對于調(diào)節(jié)情緒和睡眠有重要作用，其水平降低會影響人的情緒穩(wěn)定性，使人更容易陷入焦慮情緒中，同時也會干擾正常的睡眠節(jié)律。另外，焦慮癥患者的交感神經(jīng)系統(tǒng)常常處于過度活躍的狀態(tài)。交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高等，使得身體難以進入放松狀態(tài)，進而影響入睡和睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢等問題。
在日常生活中，焦慮癥患者往往會對生活中的各種事情過度擔(dān)憂和害怕。這種持續(xù)的焦慮情緒會在夜晚睡覺時依然縈繞在腦海中，使患者難以放松身心進入睡眠狀態(tài)。即使勉強入睡，大腦也處于一種相對活躍的狀態(tài)，容易產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象。而且，睡眠過程中可能會因為焦慮情緒的突然襲來而頻繁醒來，嚴重影響睡眠的連續(xù)性和質(zhì)量。
對于存在焦慮癥相關(guān)睡眠問題的人，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，如進行心理治療、遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物等。同時，保持規(guī)律的生活作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好等，有助于緩解焦慮情緒，改善睡眠狀況。
