心里壓抑，不知道怎么規(guī)劃生活

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育時(shí)期，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心態(tài)，有自己奮斗目標(biāo)，有自信心，遇到事情勇敢面對(duì)，多和朋友家人溝通交流，

      心里壓抑，不知道怎么規(guī)劃生活，不知道以后應(yīng)該努力還是怎樣，感覺到非常迷茫?？茨愕哪挲g是18歲，不知道你現(xiàn)在是在讀高三呢？還是說已經(jīng)考入大學(xué)讀大一了或者已經(jīng)步入社會(huì)準(zhǔn)備工作啦？其實(shí)在你這個(gè)年齡段，就是面臨著人生的一個(gè)抉擇，你決定繼續(xù)讀書選擇怎樣的專業(yè)，或者步入社會(huì)，選擇從事怎樣的行業(yè)。這是大家在這個(gè)年齡段都面臨的一個(gè)迷茫的階段。但正是這個(gè)迷茫，讓你開始思考以后的生活，做出人生的選擇。不過在任何時(shí)候都是要努力的，哪怕是在迷茫找不到方向的時(shí)候，那你可以在找方向的這個(gè)方向上去努力啊。當(dāng)然涉及到未來的專業(yè)，或者擇業(yè)的時(shí)候，你感到很困難，可以選擇進(jìn)行心理咨詢，因?yàn)檫@一塊是專門有做職業(yè)生涯規(guī)劃的。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于對(duì)自己缺乏目標(biāo)和規(guī)劃，所導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒，建議您可以與家人朋友進(jìn)行心平氣和的溝通，利用一些他人的看法，以及自己的認(rèn)知，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，了解自己的長處與不足，設(shè)定短期與長期的目標(biāo)，讓自己有一個(gè)明確的方向，有利于你更加努力的去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！另外也可以與心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的了解自己，找到根源解決問題！
      
      以上是對(duì)“心里壓抑，不知道怎么規(guī)劃生活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己平時(shí)缺乏目標(biāo)，沒有自信心，建議平時(shí)多和朋友家人進(jìn)行調(diào)理心情，多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，有奮斗目標(biāo)，有自信心，相信自己的能力，有一個(gè)明確的目標(biāo)，必要時(shí)可以到醫(yī)院咨詢心理專家。