不知道什么時(shí)候開(kāi)始，心里有點(diǎn)壓抑

      你好，你的情況多是神經(jīng)功能紊亂引起的，可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，冰杯不良情緒，白天適當(dāng)做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多參加有益的集體活動(dòng)，盡量不要一個(gè)人呆在家里，睡前聽(tīng)音樂(lè)，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      目前你的這種情況，應(yīng)該有什么具體的事件，困擾著你的情緒變化，目前你18歲，可能是上大學(xué)或者高中的年齡，可能是學(xué)習(xí)的壓力，同齡人之間的相處出現(xiàn)了困難，都看到引起你的失眠的狀況
      

      看看在你的生活中有沒(méi)有讓你不如意的事情，如果有的話，就是那些事情干擾著你。如果想不出來(lái)的話，就尋求心理咨詢解決。不過(guò)目前可以轉(zhuǎn)移注意力，把心情放在快樂(lè)的事情上。
      
      以上是對(duì)“不知道什么時(shí)候開(kāi)始，心里有點(diǎn)壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！