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每天做夢(mèng)且第二天早很困很難受渾身不想動(dòng)

女 | 14歲 2020-09-02 22:27:41 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 每天晚上11點(diǎn)多睡著早上6點(diǎn)半起床，總之就是困，然后渾身不想動(dòng)，昏昏沉沉的，上午第一節(jié)課9點(diǎn)天天都是好困好困眼皮睜不起來

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黃澈
黃澈 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾 幫助網(wǎng)友：24888稱贊：1
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2020-09-03 08:30:12 我要投訴

      根據(jù)您的睡眠時(shí)間來看，您睡眠時(shí)間有點(diǎn)晚，所以我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整，早睡早起盡量的不要熬夜，要避免身體過度疲勞。睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
      

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