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從前天晚上夢到鬼以后這兩天就難以入睡

女 | 17歲 2020-08-20 00:57:46 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 從前天晚上夢到鬼以后這兩天晚上一躺到床上準(zhǔn)備睡覺的時候就會想到那個夢里的鬼還會想到恐怖的面孔難以入睡

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1
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2020-08-20 08:37:27 我要投訴

      你的情況就是過度緊張了，我建議您不要總?cè)ハ脒@些恐怖的畫面，注意放松，睡前聽舒緩的音樂喝點(diǎn)熱牛奶這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。白天也不要讓身體過度疲勞，過度疲勞，晚上就容易做夢。
      

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