可能是最近壓力有點大，睡眠質量特別不好

      睡眠質量不好，主要就是由于您壓力過大有關系的，所以說還是要適當的調整調整自己的壓力，要放松心態(tài)，并且日常工作當中也要注意勞逸結合，不要讓自己太過于勞累。
      

      病情分析：
      考慮是睡眠不好，原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。

      病情分析：
      根據你說的那種情況，如果壓力過大的話，肯定會引起睡眠的障礙。肯定會導致皮膚沒有光澤。情緒也比較低落，這是一種正常的反應。
      指導意見：
      所以說，像你現在的這種情況來說，最主要的是調整一下自己的壓力。把壓力變成一種動力。也主要就是看自己的心態(tài)。把任何事都看得清淡一點兒就好了。順其自然的心態(tài)就沒有這種問題。
      
      以上是對“可能是最近壓力有點大，睡眠質量特別不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應該是心里壓力引起的，建議你可以口服安神補腦液。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要緊張，放松心情，適當的進行體育鍛煉，多和人們出來溝通交流，如果用藥效果不好的話，可以到醫(yī)院進行檢查確診，祝健康！