頻繁噩夢醒后覺得劫后余生

      通過你的描述，如果經常做噩夢的這種情況，主要是由于白天過度緊張，焦慮，大腦過于疲乏等原因引起的，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質，緩解壓力，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      病情分析：
      在睡眠過程中出現了做噩夢的現象，并不能代表身體出現了疾病。
      指導意見：
      更有可能是心里的原因造成的，有可能您最近受到過驚嚇或者受到過刺激，而在夢中反應出來。所以您不要特別擔心，要放松自己。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足，經常做噩夢，容易驚醒，通?？紤]存在睡眠障礙
      指導意見：
      睡眠障礙通常受各種因素影響，建議首先保持心態(tài)良好，避免精神壓力過大，睡覺時避免壓迫心臟胸腔部位
      
      以上是對“頻繁噩夢醒后覺得劫后余生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！