有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 本人18歲做噩夢醒不來

本人18歲做噩夢醒不來

女 | 18歲 2019-08-27 15:19:15 3人回復 來自臨夏回族自治州

健康咨詢描述: 不管什么時候我只要睡著了就會做夢之前好幾次是笑醒的也有哭醒的可最近一個多月夢到可怕的事有意識感覺身體被什么東西壓住了動彈不得嗓子被誰掐住了一樣我努力掙扎想要醒來的時候頭卻發(fā)熱發(fā)脹耳朵也像被堵住了似得我這到底怎么了

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劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-08-27 15:31:14 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神,你說的噩夢是夢魘,俗稱“鬼壓床”。這與你長期精神緊張,心理壓力過大有關。
      指導意見:
      放松身心,自我調節(jié)減壓控制情緒,平時多做戶外運動,多想些開心的事兒,規(guī)律作息時間,不熬夜。保持平和的心態(tài),可以吃點安神補腦液調節(jié)一下。

2019-08-27 15:36 ask92037602nu 追問

那多夢是怎么回事

2019-08-27 15:39醫(yī)生回答:

與你的心理壓力有關,與你平時心事太重,敏感多慮有關

趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-08-27 15:31:28 我要投訴

      病情分析:
      你所描述的這種情況。睡覺時被什么東西壓住,需要正常的醒來身體不舒服。就是我們平時所說的鬼壓床的現(xiàn)象。不用擔心。
      指導意見:
      出現(xiàn)這種情況,這個主要還是體質虛弱導致的,平時要注意適當?shù)脑黾渝憻?,多吃一些瘦肉動物的肝臟,主要還是飲食增加營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜和水果。也可以服一些安神補腦液。

2019-08-27 15:34 ask92037602nu 追問

那為啥我頭腦發(fā)熱發(fā)脹醒來心里還是很難受委屈極了

2019-08-27 15:37醫(yī)生回答:

你應該找到是什么事使你委屈。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-08-27 17:30:30 我要投訴

      病情分析:
      你睡覺經(jīng)常做夢,有時候是笑醒的,有時候是哭醒的。最近一段時間感覺動彈不得,甚至像被東西壓住了一樣,這種情況被稱為睡眠癱瘓癥,又叫鬼壓床。
      指導意見:
      出現(xiàn)這樣的情況,主要和精神心理因素有關,也和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關。精神壓力大,焦慮不安,最容易出現(xiàn)這樣的情況。需要注意多放松,多運動。保持飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,晚飯不要吃太飽。
      
      以上是對“本人18歲做噩夢醒不來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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