每天只睡5個(gè)半小時(shí)行嗎

      你們這個(gè)年齡是長(zhǎng)身體的時(shí)候，長(zhǎng)期睡眠不足肯定對(duì)身體是有影響的，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，每天睡眠的科學(xué)時(shí)間是6~8個(gè)小時(shí)，至少每天睡夠6個(gè)小時(shí)，如果晚上睡不夠6個(gè)小時(shí)，中午能睡半個(gè)小時(shí)以上也可以。
      

      每天正常睡眠時(shí)間是8小時(shí)，如果你短期內(nèi)睡眠不足，一般影響并不是很大的，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話(huà)，有可能會(huì)影響到身體免疫力，免疫力降低容易出現(xiàn)各種疾病，另外長(zhǎng)期睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
      

      根據(jù)你病情的描述，我建議還是嗯，努力的調(diào)整作息，然后多注意休息吧，畢竟現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)輕，然后還是多這個(gè)，鍛煉身體，然后多睡眠比較好，對(duì)于長(zhǎng)身體還是比較好的。然后每天吃雞蛋牛奶，促進(jìn)這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“每天只睡5個(gè)半小時(shí)行嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)期睡眠不足，精神壓力過(guò)大，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)出現(xiàn)易疲勞，注意力不集中，頭痛，頭暈，失眠等神經(jīng)衰弱的癥狀，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你們盡量補(bǔ)足睡覺(jué)，課后或者放學(xué)以后可以適當(dāng)出去活動(dòng)一下，不要久坐，而且可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等等措施。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期睡眠不足，壓力大會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，頭暈，失眠，腦供血不足等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意休息不能熬夜，要保證睡眠充足，放松心情不能有精神壓力，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述了，你們正在生長(zhǎng)發(fā)育期，每天睡五個(gè)半小時(shí)，這樣對(duì)身體不好。你們每天至少要睡到八到九個(gè)小時(shí)左右才能有精力很好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你們要注意休息，不要過(guò)度勞累，而同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。這樣長(zhǎng)期的透支精力，會(huì)影響你們的身體健康的，同時(shí)也不能保證上課的時(shí)候的精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率會(huì)低下的。
      
      以上是對(duì)“每天只睡5個(gè)半小時(shí)行嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！