健康咨詢描述: 明明很疲憊很想睡覺,可到了睡覺的時候就是睡不著,想問為什么
可能是受到心理因素影響,所以說睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用溫水泡一泡腳,這樣都可以幫助提高睡眠質(zhì)量。并且要注意放松心情,不要有過重的心理負(fù)擔(dān)。聽點(diǎn)兒舒緩的音樂也可以。
病情分析:
你好,你明明很疲憊想睡覺,可到了睡覺的時候就睡不著,可能與神經(jīng)衰弱,白天過度興奮等有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議,先進(jìn)行自我調(diào)節(jié),按時作息,少熬夜,也可以口服一些養(yǎng)血安神中藥如養(yǎng)血安神片,酸棗仁粉等。
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