這樣我到底該怎么辦？
健康咨詢描述：
我已經(jīng)半年多沒有睡過什么好覺了除了沒日沒夜的昏睡，就是失眠，不斷的焦躁。我沒法感覺到自己的存在，我和朋友說話，我是以旁觀的視角看著我和我朋友說話，我問了她們有沒有感覺我哪兒不對勁，她們都說沒有，和平常無異。然后前幾天，晚上情緒崩潰的途中，我突然看到扭曲的東西（燈是關的）然后又很清楚的感覺到有東西在看著我，靠近我，身體出于本能的抖，然后今天，看著一團紙，長出了嘴巴和手，綠色透明的手，長出了一只。
我也發(fā)現(xiàn)我沒有去喜歡人的能力，也沒有什么興趣去做什么事，除了一時興起去做。但很快就放棄了。我的意識時常模糊不清，清醒的時間也不多。我到底該怎么辦我也不知道我是哪里病了
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這個情況是典型的焦慮抑郁癥表現(xiàn)，需要去醫(yī)院做個量表評估，看看疾病的程度如何？如果通過心理咨詢和疏導能緩解的話，就早點治療。如果不行的話，就必須正規(guī)的吃藥治療了！
睡不著覺的原因是比較多的，所以說您要注意睡前要調(diào)整好心態(tài)，然后聽點舒緩的音樂，沖個溫水澡，或者是用熱水泡一泡腳也可以，這樣都可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
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這個主要是考慮有無睡眠不佳及壓力過大的情況導致的癥狀，注意休息放松壓力適量運動看看怎么樣。不緩解的話注意心理醫(yī)生疏導，結合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，根據(jù)具體的情況進一步考慮。
以上是對“這樣我到底該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡眠質(zhì)量不好，我也沒有壓力。但自己會莫名其妙的給自己施加精神上的壓力。有在網(wǎng)上做過自測表，基本都是重度抑郁，有打算過段時間去醫(yī)院看看，太難受了
可以去醫(yī)院用點藥物干預下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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