精神恍惚，睡眠產(chǎn)生另外一個(gè)人在壓制自己。

      這種情況考慮和精神緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。密切觀察病情。
      

      您好，需要及時(shí)的滋養(yǎng)腎精，充養(yǎng)肝血，補(bǔ)益腎氣，溫養(yǎng)心腎陽(yáng)氣。肝腎精血，腎陰腎陽(yáng)心腎陽(yáng)氣都是易損而難復(fù)。注定了這個(gè)過(guò)程是緩和而持續(xù)的。很多人急于求成，缺乏耐心，反復(fù)用各種錯(cuò)誤的方案，則更是南轅北轍，離正確越來(lái)越遠(yuǎn)，身體越來(lái)越差。
      

      你好，你這個(gè)主要考慮夢(mèng)魘，建議您睡覺(jué)時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，尤其要避免手臂放在胸口上，發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)不要害怕，可以用力晃動(dòng)頭部，暗示自己醒來(lái)，就會(huì)很容易清醒的，醒來(lái)后要避免再次回到原位置睡覺(jué)，可以起來(lái)走走，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。
      
      以上是對(duì)“精神恍惚，睡眠產(chǎn)生另外一個(gè)人在壓制自己?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      非常體諒你的痛苦，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，多和朋友談?wù)勑?，建議去醫(yī)院心理精神科看看，該用點(diǎn)藥物控制就用，相信自己，會(huì)擺脫這種狀態(tài)的。
      

      看了你的癥狀描述，你出現(xiàn)了精神恍惚，睡眠時(shí)意識(shí)混亂，頭痛欲裂，甚至產(chǎn)生了另外一個(gè)人，這種情況是一種怎比較嚴(yán)重的軀體化癥狀，與你緊張，壓力大，焦慮情緒導(dǎo)致的抑郁癥，焦慮癥有關(guān)，建議你去精神衛(wèi)生科看看，或者服用黛力新，曲唑酮等治療，最主要的是放松心情，減少壓力，轉(zhuǎn)移注意力。