最近老是精神恍惚淺睡眠

      病情分析：
      您好，一般說(shuō)來(lái)，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身身體情況有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議抑郁癥患者保持又規(guī)律的生活。按時(shí)起床、按時(shí)就寢、按時(shí)學(xué)習(xí)、按時(shí)鍛煉等等有規(guī)律的活動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會(huì)使人多一份成就感和價(jià)值感，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近老是精神恍惚，睡眠不好淺睡眠。應(yīng)該是休息不好造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要有壓力要放松心情，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。沒(méi)事多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逛逛街?？梢猿渣c(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液營(yíng)養(yǎng)一下神經(jīng)。
      以上是對(duì)“最近老是精神恍惚淺睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的是淺睡眠，精神不振，這個(gè)與你心里因素有關(guān)，另外也有思慮過(guò)度的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，為了有效的防治，你可以首先排除心里因素，不要想太多，歡樂(lè)每一天，這樣的話，有一定的療效。