每天早上起床都覺得很累很困，總是睡不夠

      考慮還是你晚上沒有休息好造成的，你的睡眠質(zhì)量并不好。所以一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在睡前的時(shí)候不要胡思亂想，睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根據(jù)你提供的資料，你的年齡不大，睡眠質(zhì)量比較差的話，就容易導(dǎo)致白天很困，精神不振，疲乏打瞌睡。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，保持心情舒暢，按時(shí)起床。另外，如果有打呼嚕的現(xiàn)象，需要排除睡眠呼吸暫停綜合癥
      

      病情分析：
      如果沒有其他不舒服導(dǎo)致的失眠，可以吃點(diǎn)安神的中成藥看看，比如安神補(bǔ)腦顆粒
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活習(xí)慣，睡前別玩手機(jī)，別熬夜喝酒，配合服用安神助眠的中成藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“每天早上起床都覺得很累很困，總是睡不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！