總是覺得很累沒有精神覺得很困又睡不好

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于工作壓力大引起的，可以適當去戶外鍛煉身體或出去旅游。
      指導意見：
      建議平時注意生活習慣，避免熬夜勞累。平時多吃含粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，因為睡眠不好，所以精神就會很差，建議如下
      指導意見：
      第一點解決睡眠不好，可以口服安神補腦液治療半個月，以觀效果，第二點首先要放松心情，不要過于緊張，不要有思想顧慮第三點解決便秘問題，首先要多吃蔬菜和水果，比如香蕉，海帶，忌辛辣刺激性食物及燒烤和油炸食物及肥厚油膩食物。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，建議你先到醫(yī)院做個健康體檢，排出器質性疾病，平時注意生活習慣，注意休息早睡不要熬夜，勞逸結合，到做戶外活動，分散注意力，飲食飲食定時定量，忌暴飲暴食，飲食清淡易消化高維生素粗纖維飲食，促進胃腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習慣。
      
      以上是對“總是覺得很累沒有精神覺得很困又睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的狀況，全身乏力沒精神困睡不著，考慮是由缺鐵性貧血引起的。去具備條件的醫(yī)院抽血檢測血常規(guī)和貧血系引。要勞逸結合，多喝溫開水，多食高蛋白和含維生素多的食物為主。多吃新鮮疏菜和水果，保持良好的心態(tài)。這樣便秘也有所改善。
      

      建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血。還有你的胃腸功能失調了需要調理，規(guī)律作息，多喝水，忌辛辣刺激性食物，可以添加蜂蜜，香蕉，酸牛奶來改善便秘現象。適量運動以增加身體抵抗力。
      

      病情分析：
      您好！根據你所說的情況，除了胃腸蠕動，胃部消化不良引起來的癥狀外，不排除懷孕的可能性。
      指導意見：
      建議您，首先排除懷孕的可能性。平時注意休息，多飲水，多吃蔬菜及水果，養(yǎng)成每天早上定時排便的習慣，保持大便通暢。