睡眠質量不是很好，每天都很累

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如人參歸脾丸，效果會更好些。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是有點植物神經功能紊亂引起的臨床不適表現。
      指導意見：
      建議你的情況要放松心情不要過度緊張，可以口服谷維素，維生素B1，維生素B12，刺五加，棗仁安神丸調理效果會好的，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，按時作息不要熬夜。