小腿特別粗，腿肚子感覺比大腿都要粗

      這個一般是沒有辦法的，因?yàn)樗L成這樣就是這樣的，平時可以按摩一下腿部的穴位應(yīng)該可以瘦腿部肌肉的。盡量平時多運(yùn)動一下，鍛煉一下腿部。做腿部按摩。也可以去跳操。
      

      您好，減肥要注重健康飲食，健康鍛煉，不提倡迅速的減肥辦法，會使身體遭受一定的損害，減肥要長期的鍛煉身體，飲食上多多注意一下，就可以了，管住嘴，邁開腿。
      

      病情分析：你的小腿肚子粗，想要減小腿肚子，穿裙子，短褲好看些。
      指導(dǎo)意見：常用鍛煉方式是上樓梯可以減小腿肚子，站立時踮起腳尖，坐位時足背曲拉伸小腿，長時間堅(jiān)持這些鍛煉對減小腿肚子有作用。
      
      以上是對“小腿特別粗，腿肚子感覺比大腿都要粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大腿粗可以通過以下的方法減細(xì)：1、控制總熱量的攝入，普通人一天需要的總熱量大約在1500kcal，可以適當(dāng)?shù)纳俪园酌罪?、白面條，以及高脂肪的食物，把總熱量控制在1200kcal以內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      2、適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動相結(jié)合，每天跑步30分鐘以上，一周跑步150分鐘以上，可以有效的改善血脂的代謝，降低血脂的水平，加強(qiáng)抗阻運(yùn)動，比如平板支撐或者是深蹲。另外，可以考慮針灸，針對大腿粗的細(xì)節(jié)進(jìn)行針灸減肥治療。