睡眠問題我天天睡覺做夢

      根據(jù)你的描述考慮是由于平時精神壓力過大，或者是勞累而引起的癥狀睡前用熱水泡泡腳喝點熱牛奶放松放松心情都可以幫助提高睡眠的質(zhì)量，平時少熬夜。作息必須要規(guī)律。
      

      天天睡覺，有做夢的這種情況說明你的睡眠質(zhì)量是不好的，容易導(dǎo)致一些問題的出現(xiàn)，所以吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的如果不能緩解的話，就用一些白紙養(yǎng)心丸和朱砂安神丸合起來用看能不能好一點
      

      身體在睡眠過程中天天出現(xiàn)了想睡覺伴有多夢的臨場表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱失眠等處有關(guān)綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行局部治療。
      
      以上是對“睡眠問題我天天睡覺做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
      

      病情分析：
      您好，正常人睡覺時做夢是正常的，睡眠和做夢與大腦成熟、心理功能的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，如果睡眠質(zhì)量沒有受到影響，你就不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      平日注意避免精神緊張，壓力過大，白天適當(dāng)做一些戶外有氧運動，睡前不喝酒，不吃辛辣、刺激性及不易消化的食物，不要喝咖啡、茶、可樂等，避免精神過度興奮，平時要按時起起居，保持規(guī)律的作息時間。睡前可在睡前用溫水泡腳或者喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。祝您健康！