晚上老是失眠睡不著。

男 | 29歲 2020-04-15 09:44:54 1人回復來自邢臺市

健康咨詢描述：晚上有時候能睡著但是不是深度睡眠，有時候一整夜就睡一兩個小時，怎么回事，有什么好的辦法沒有

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2022-08-29 10:35:35 我要投訴

      病情分析：
      失眠了，可以口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，平時不給自己大的壓力，不要想太多，
      指導意見：
      建議10點左右入睡，睡前梳頭，干凈頭皮發(fā)熱就行，吃些甜食，減少看手機電腦的時間，改善睡眠質(zhì)量。規(guī)律飲食和起居。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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