睡眠質(zhì)量很好不好，難入睡容易醒多夢(mèng)

男 | 23歲 2020-04-13 12:12:35 2人回復(fù) 來(lái)自河源市

健康咨詢描述：好長(zhǎng)一段時(shí)間睡眠不足，難以入睡，頭腦思想很活躍，甚至整晚都失眠，一睡就發(fā)夢(mèng)而且也容易醒，但第二天起來(lái)不會(huì)感覺(jué)到累也不會(huì)有睡意想睡覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么情況呀，需要怎么治療

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉勇 錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支氣管炎，肺氣腫的診斷與幫助網(wǎng)友：16134

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-13 12:13:15

出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，也可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。

2020-04-13 12:14 ask88687873h5 追問(wèn)

什么慢性疾病會(huì)影響睡眠？

2020-04-13 12:17醫(yī)生回答：

例如消化系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病等等

王立法 雞西雞礦醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 血栓閉塞性脈管炎。腦梗塞，腦出血，失眠，頭疼。老年幫助網(wǎng)友：2169

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-13 12:13:49

根據(jù)您的描述，您屬于睡眠質(zhì)量不高，但晚上還是能睡幾個(gè)小時(shí)，第2天起來(lái)精神狀態(tài)也還可以，在臨床上這種癥狀也是非常常見(jiàn)的，有的人一天只需要幾個(gè)小時(shí)睡眠就可以了。建議您不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，睡前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)促進(jìn)睡眠。

2020-04-13 12:18 ask88687873h5 追問(wèn)

就只能睡一小會(huì)，有時(shí)候困了也是睡不著，大腦還是處于活躍狀態(tài)中，好長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有熟睡過(guò)感覺(jué)都是淺眠

2020-04-13 13:17醫(yī)生回答：

是的，臨床上像你這種癥狀的人也有很多。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>