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睡眠有問(wèn)題,一直以來(lái)多夢(mèng)

女 | 20歲 2020-04-07 07:46:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 一直以來(lái)每次睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng),不論是晚上睡覺(jué)還是白天午覺(jué)或者打個(gè)盹,之前每天都是睡很多感覺(jué)睡不夠 最近在家開(kāi)始上網(wǎng)課以后,每天早上醒過(guò)來(lái)時(shí)間越來(lái)越早,經(jīng)常感覺(jué)睡了很久但是醒過(guò)來(lái)才5.6點(diǎn)多,然后就睡不著了

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崔文娟
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:30477稱贊:2181
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2020-04-07 08:59:40 我要投訴

      你好。你的情況是本身就神經(jīng)比較敏感,再加上長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課,引起的睡眠質(zhì)量不好。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳。睡覺(jué)之前少玩手機(jī)。
      

趙紅運(yùn)
趙紅運(yùn) 曹縣邵莊中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病,高血壓 幫助網(wǎng)友:9344稱贊:3
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2020-04-07 08:55:47 我要投訴

      病情分析:
      20歲,女,睡覺(jué)有問(wèn)題,一直一兩句就多夢(mèng),考慮是失眠引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議去神經(jīng)內(nèi)科檢查腦電圖看看,可以口服參奇五味子膠囊或者是佐匹克隆片治療失眠,多夢(mèng)。平時(shí)注意保持良好的心態(tài),適量運(yùn)動(dòng)。
      

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