睡覺多夢入睡困難易醒怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，睡覺多夢入眠困難，容易醒，是由于外在因素的壓力或刺激。造成思考問題過多引起睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      首先要強制自己保持心里平靜，口服調(diào)理，植物神經(jīng)功能紊亂的藥物谷維素。改善睡眠，運動勞累也容易產(chǎn)生困倦，必要時看中醫(yī)給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，治療效果還是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，睡覺容易醒，一般與腎虛有一定的關(guān)系，另外與自己的飲食（胃不合則臥不安），生活也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時晚飯盡量不要吃的過于太飽，心里有事情要學(xué)會釋放情緒，使自己壓力不要過大，晚上睡覺前可用熱水泡泡腳，按按自己的涌泉穴，可以服一段時間六味地黃丸，看看怎么樣
      
      以上是對“睡覺多夢入睡困難易醒怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！