近一段時間老是睡不好，晚上跟沒睡一樣

女 | 31歲 2020-03-26 13:34:31 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：近一段時間老是睡不好，晚上就跟沒睡一樣，有時候都是到三四點(diǎn)才能睡，白天精神還可以，中午特困，白天特別能睡睡得還特香，就算中午不睡晚上還是睡不著

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2020-03-26 13:35:05 我要投訴

睡不好覺，考的是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，您這個是平時要積極的鍛煉身體，學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)，那么可以在晚上睡覺的時候喝百樂眠的藥物

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2020-03-26 13:36:46 我要投訴

根據(jù)描述的情況睡眠不好還是建議你調(diào)整生物鐘，白天盡量少睡覺，可以適當(dāng)休息，建議晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行治療，飲食上盡量保持清淡易消化。

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2020-03-26 13:39:19 我要投訴

這種情況考慮可能是出現(xiàn)睡眠障礙了，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的紊亂，和精神或心理方面的因素有關(guān)，有可能有精神緊張焦慮的事情，口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張焦慮，晚上不要使用興奮性的物品，包括煙酒茶咖啡，晚上用熱水泡泡腳，睡前不要看手機(jī)等。