每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右，

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，這種情況也算不上是不正常的情況，如果是這樣的話，不知道晚上睡覺(jué)是否多夢(mèng)，如果是沒(méi)有多夢(mèng)，只是中間會(huì)醒個(gè)兩三次又很快入睡的話，可以不用管，如果是醒了以后很長(zhǎng)時(shí)間又難以入睡的話，這種情況我建議你可以用點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液。

      注意休息不要熬夜勞累過(guò)度，少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的睡眠時(shí)間還是正常范圍之內(nèi)的，不要擔(dān)心的，沒(méi)有癥狀，不用吃藥治療。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由于肝郁氣滯導(dǎo)致的睡眠欠佳，建議到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治調(diào)理下，另外平時(shí)要注意放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免過(guò)于焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      以上是對(duì)“每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況是正常的，沒(méi)事不用太擔(dān)心，平時(shí)要注意避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上面的情況是沒(méi)事的，不用太擔(dān)心，正常人的睡眠時(shí)間6~8個(gè)小時(shí)，平時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，注意作息時(shí)間，不要熬夜。

      病情分析：
      是否有其它不適癥狀？睡醒后白天感覺(jué)精神恢復(fù)情況如何？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，考慮您的入睡時(shí)間是很合理的，建議您把起床時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意增加日常鍛煉，可以有效提高您的睡眠質(zhì)量。