每天睡眠保持5個小時左右

      你好，你睡眠的時間有些少，正常人要保持7~9個小時的睡眠時間。也許你在上學(xué)壓力比較大，但也要注意休息，否則的話也影響學(xué)習(xí)的質(zhì)量。注意營養(yǎng)飲食，增強抵抗力，鍛煉身體，保持充足的活力。
      

      你好！在你這個年齡段睡眠時間基本應(yīng)該保持在至少7一8小時或以上，所以你的睡眠時間還是偏少，建議放松心情，不要緊張，保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒樱嬍尘鈹z入各種營養(yǎng)成份，保證足夠睡眠時間
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果每天只有五個小時左右的睡眠，白天精力不好的話，這說明你的睡眠時間過少，身體沒有得到充分的休息。
      指導(dǎo)意見：
      一般在你這個年齡階段，每天的睡眠時間最好能夠達(dá)到七至八小時，建議你合理安排一下每天的時間，保證充足的睡眠。如果保證充足的睡眠之后，仍然會無意識的睡著，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，看是否由于疾病所導(dǎo)致。
      
      以上是對“每天睡眠保持5個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來看看，是由于時間不夠充足，所造成的，晚上睡眠時間如果減少，即使白天一定的午休時間也不能緩解疲勞的狀況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠時間，正常人的睡眠時間應(yīng)該在7到8小時左右，所以希望你保證充足休息，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，別熬夜，最好在晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床是比較健康的！