每天睡眠保持5個(gè)小時(shí)左右

      你好，你睡眠的時(shí)間有些少，正常人要保持7~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。也許你在上學(xué)壓力比較大，但也要注意休息，否則的話也影響學(xué)習(xí)的質(zhì)量。注意營(yíng)養(yǎng)飲食，增強(qiáng)抵抗力，鍛煉身體，保持充足的活力。
      

      你好！在你這個(gè)年齡段睡眠時(shí)間基本應(yīng)該保持在至少7一8小時(shí)或以上，所以你的睡眠時(shí)間還是偏少，建議放松心情，不要緊張，保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，飲食均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)成份，保證足夠睡眠時(shí)間
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果每天只有五個(gè)小時(shí)左右的睡眠，白天精力不好的話，這說(shuō)明你的睡眠時(shí)間過少，身體沒有得到充分的休息。
      指導(dǎo)意見：
      一般在你這個(gè)年齡階段，每天的睡眠時(shí)間最好能夠達(dá)到七至八小時(shí)，建議你合理安排一下每天的時(shí)間，保證充足的睡眠。如果保證充足的睡眠之后，仍然會(huì)無(wú)意識(shí)的睡著，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，看是否由于疾病所導(dǎo)致。
      
      以上是對(duì)“每天睡眠保持5個(gè)小時(shí)左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來(lái)看看，是由于時(shí)間不夠充足，所造成的，晚上睡眠時(shí)間如果減少，即使白天一定的午休時(shí)間也不能緩解疲勞的狀況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠時(shí)間，正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7到8小時(shí)左右，所以希望你保證充足休息，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，別熬夜，最好在晚上十點(diǎn)左右上床睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床是比較健康的！