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睡眠質(zhì)量不好易醒白天午覺睡不著

男 | 17歲 2020-03-14 08:51:24 8人回復(fù) 來自柳州市

健康咨詢描述: 白天起來感覺困困的就是睡不著,午覺睡不著然后在下午就感覺渾身沒勁難受還感覺肌肉緊繃黑眼圈也好重因為鍛煉少感覺沒力氣,胃部還有胃炎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管病,對腦梗死,心肌梗死,眩暈,頭痛,癡呆, 幫助網(wǎng)友:48377稱贊:2
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2020-03-14 08:52:20 我要投訴

      你好,晚上睡眠質(zhì)量不好主要與精神壓力過大,環(huán)境過于嘈雜,勞累過度有關(guān),您可以睡前飲用一杯牛奶,用溫水泡腳并按摩足底,避免過度勞累,保持心情愉悅。居住環(huán)境不宜過吵,晚上睡前最好不要劇烈運(yùn)動。若長時間失眠,可以到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用少量安眠藥緩解癥狀。

2020-03-14 09:35 ask92848026gv 追問

午覺睡不著下午疲累⊙﹏⊙

2020-03-14 10:29醫(yī)生回答:

平時生活注意放松心情,勞逸結(jié)合

高秋
高秋 宜興市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:84183
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2020-03-14 08:53:06

      睡眠質(zhì)量不好的,這種情況下可以用一些谷維素來調(diào)理一下,如果還不能緩解的話,一定要保證這個。晚上11點(diǎn)上床睡覺。然后就是一定要避免長時間的看手機(jī)經(jīng)常鍛煉身體,這樣應(yīng)該能緩解一點(diǎn)。

2020-03-14 09:23 ask92848026gv 追問

九點(diǎn)躺著十點(diǎn)多睡著五點(diǎn)左右起來感覺不適

2020-03-14 09:25醫(yī)生回答:

那應(yīng)該還是說吃一些谷維素看能不能好一點(diǎn)?

2020-03-14 09:26 ask92848026gv 追問

對胃不好吧谷維素

2020-03-14 09:28醫(yī)生回答:

沒有任何問題的。

2020-03-14 09:29 ask92848026gv 追問

可是我之前吃的時候感覺胃部不適啊

2020-03-14 09:30醫(yī)生回答:

可以飯后吃的。我感覺這個應(yīng)該不是說造成胃的一些不舒服。

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-03-14 08:53:09 我要投訴

      如果睡眠質(zhì)量不好的話,還是建議白天少睡一些,晚上睡覺的時候喝一杯熱牛奶緩解一下,平時可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解,胃不好的話飲食上要格外的控制,盡量保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,建議飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá),有助于消化。

2020-03-14 09:23 ask92848026gv 追問

白天睡不著也好難受啊下午。

孫麗紅
孫麗紅 朝陽市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心肌缺血,心絞痛、心梗、房顫、早搏、心衰 幫助網(wǎng)友:2740
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2020-03-14 08:53:21 我要投訴

      很有可能是由于胃部炎癥所引起的,如果胃部有炎癥,一定要積極的進(jìn)行對癥治療,可以應(yīng)用藥物阿莫西林以及奧美拉唑或者是雷貝拉唑,還要吃一些調(diào)理腸道的益生菌,白天的時候要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?br />      

李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,消化道潰瘍,結(jié)腸炎,肝炎,膽囊炎,潰瘍性結(jié)腸 幫助網(wǎng)友:163597稱贊:1
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2020-03-14 08:55:40 我要投訴

      身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好,同時出現(xiàn)了白天午覺失眠的情況,考慮的是神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)的一些病癥表現(xiàn)情況,可以考慮通過補(bǔ)氣養(yǎng)血,鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。
      

z13153878530
z13153878530 護(hù)師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,糖尿病,高血壓,冠心病,急性腎盂 幫助網(wǎng)友:15045稱贊:7
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2020-03-14 08:55:39 我要投訴

      病情分析:
      你好!你應(yīng)該是因為神經(jīng)衰弱,引起的失眠多夢,白天沒精神等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      注意放松心情,減輕壓力,白天盡量減少午睡時間,一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶,不做過激動的事情,可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的中成藥,如:養(yǎng)血安神片,安神口服液及香砂養(yǎng)胃丸等。
      

畢英杰
畢英杰 主管護(hù)師 擅長: 支氣管炎,消化不良,冠心病,氣管炎,腦梗塞,咳嗽, 幫助網(wǎng)友:11248稱贊:2
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2020-03-14 09:04:29 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要放松心情不要過度緊張,要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物,可以口服谷維素,刺五加,維生素B1效果會好的。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好易醒白天午覺睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王強(qiáng)
王強(qiáng) 濟(jì)寧市公共衛(wèi)生醫(yī)療中心   主治醫(yī)師 擅長: 消化道出血,手足口病,狂犬病,肝硬化,艾滋病,水痘 幫助網(wǎng)友:9705稱贊:3
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2020-03-14 09:10:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,白天起來感覺困睡不著。渾身沒力難受,黒眼圈的情況,多久了?
      指導(dǎo)意見:
      建議注意休息及飲食,要勞逸結(jié)合,不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動,胃部有胃炎的話可用點(diǎn)奧美拉唑口服治療的,不適癥狀加重及時到醫(yī)院就診

2020-03-14 09:24 ask92848026gv 追問

黑眼圈挺久了有五六天了

2020-03-14 09:47醫(yī)生回答:

要注意休息的

2020-03-14 09:55 ask92848026gv 追問

可是休息不好啊

2020-03-14 09:56醫(yī)生回答:

可用點(diǎn)安神助眠藥物治療

2020-03-14 09:57 ask92848026gv 追問

谷維素維生素B1五味子糖漿用了感覺沒用

2020-03-14 09:58醫(yī)生回答:

換點(diǎn)其他藥物治療

疾病百科| 胃炎(別名:胃粘膜炎癥)

掛號科室:消化內(nèi)科

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胃炎是多種不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎癥,常伴有上皮損傷、黏膜炎癥反應(yīng)和上皮再生。胃炎是最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。... 更多>>

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