最近手淫導(dǎo)致失眠，怎么睡覺都睡不著
男 | 20歲 2020-03-09 22:08:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近一兩天。開始手淫。導(dǎo)致睡眠不足失眠。晚上很困，怎么樣都睡不著。
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:45:43 我要投訴
病情分析：
你好，頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎，尿路感染，也會導(dǎo)致某些神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭暈、失眠，注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍，影響工作和生活。
指導(dǎo)意見：
建議你要及早戒除手淫，避免熬夜，不穿過緊的內(nèi)褲，不看性刺激的圖片和聲音等。睡前可以喝杯熱牛奶，熱水泡腳或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想。愿你健康
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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