最近每天都失眠睡不著覺。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，多做放松訓(xùn)練！例如睡前可以讓家人多幫忙按摩全身。洗洗腳，泡泡澡，聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，加強(qiáng)體育鍛煉，身心放輕松了，勞逸結(jié)合！效果會好點(diǎn)，如果還是沒有效果，可以吃點(diǎn)谷維素！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近每天都失眠睡不著覺，可能是自己心理因素和精神因素導(dǎo)致睡眠障礙，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確病因，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，多戶外參加集體活動，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時可以在專家指導(dǎo)下吃安眠藥，
      

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，自己的情況屬于哪種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議，有針對性的進(jìn)行原因處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對“最近每天都失眠睡不著覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，并且感覺心臟部位有點(diǎn)疼痛，這種情況表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你應(yīng)該去醫(yī)院做個心電圖，看看心臟的情況，如果心臟有問題就對癥用藥，如果心臟沒有問題，就應(yīng)該進(jìn)行睡眠的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。