老年人腿腳無力常見病因有膝關節(jié)退變、骨質疏松、營養(yǎng)不良、腦血管疾病、腰椎間盤突出等。
1.膝關節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨磨損、骨質增生，導致關節(jié)疼痛、活動受限，進而出現(xiàn)腿腳無力?？赏ㄟ^減少負重活動、進行適當康復鍛煉如游泳、騎自行車等，必要時使用拐杖輔助行走，遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)軟骨藥物。
2.骨質疏松：老年人鈣吸收能力下降、骨質流失，易引發(fā)骨質疏松，使骨骼承重能力減弱，導致腿腳無力。應多補充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，適當曬太陽，按醫(yī)囑補充鈣劑和抗骨質疏松藥物。
3.營養(yǎng)不良：蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質缺乏，會使肌肉力量減弱，引起腿腳無力。需保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚類等，以及新鮮蔬菜、水果。
4.腦血管疾?。耗X梗死、腦出血等腦血管疾病可能影響神經(jīng)功能，導致肢體無力。應及時就醫(yī)治療，控制基礎疾病，進行康復訓練。
5.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可壓迫神經(jīng)，引起下肢麻木、無力。要避免久坐、彎腰搬重物，可通過牽引、按摩等物理治療緩解癥狀。
老年人應定期體檢，出現(xiàn)腿腳無力癥狀加重時及時就醫(yī)，避免摔倒造成意外傷害。
