怎么最近都失眠睡不著

女 | 34歲 2022-07-20 13:47:48 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：平常倒床就睡，最近都睡不著，請問跟什么有關(guān)，應(yīng)如何改善

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2022-07-20 14:44:53 我要投訴

平常倒床就睡，最近睡不著，這種情況有可能最近過于勞累，也或許是精神壓力大，再就是睡眠環(huán)境的嘈雜，都有可能導(dǎo)致睡不著覺，建議你養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都有好處。

郭孟凡駐馬店市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1

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2022-07-20 14:34:58 我要投訴

你好，看了你的問題，應(yīng)該是睡眠障礙，睡眠障礙的話病因有很多，比如居住環(huán)境不適，空氣污染，居住地嘈雜，氣溫過高或過低蚊蟲叮咬等，當然一些能夠引起軀體不適的疾病也會導(dǎo)致失眠，如果本身生活學(xué)習(xí)工作壓力大，從而產(chǎn)生一些不良情緒，也會導(dǎo)致睡眠障礙，建議去醫(yī)院精神科系統(tǒng)檢查，找準病因及時治療，早日康復(fù)

2022-07-20 14:39 ask71289958n8 追問

要看精神科這么嚴重了，精神科一般做哪些檢查

2022-07-20 14:42醫(yī)生回答：

首先會進行詢問癥狀，其次會讓做一些心理量表，看看是不是出現(xiàn)了精神障礙。最后會做一些常規(guī)實驗室檢查，看看是不是其他軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙。

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2022-07-21 16:07:38 我要投訴

引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運動健身等。
以上是對“怎么最近都失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！