半夜老是醒來(lái)將近早晨才睡著

      白天休息的多嗎？然后平時(shí)工作生活壓力大嗎？不要給自己過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，心情適當(dāng)?shù)姆泡p松，然后養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整這種紊亂的生物鐘，必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      根據(jù)你的情況考慮，你這應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量差，日常生活中可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療，如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安眠利的藥物，但是不能過(guò)多使用，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情。
      

      根據(jù)你的情況考慮你這是嚴(yán)重的失眠，多數(shù)是由于精神壓力大，引起的，所以建議你首先要學(xué)會(huì)放松心情，緩解壓力，可以使用一些左匹克隆類的安眠藥物緩解癥狀，但是不能過(guò)多使用，會(huì)有依賴性。
      
      以上是對(duì)“半夜老是醒來(lái)將近早晨才睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡得晚而且總行這種情況合適作息不規(guī)律或者是壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要每天晚上睡前盡量不要玩手機(jī)，然后可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者是看看書之類的保持好的心情，然后每天晚上睡前用溫水泡泡腳，也會(huì)有緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況晚上難以入睡，有時(shí)候好困了就是睡不著，半夜醒來(lái)等，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持積極樂(lè)觀心態(tài)，清淡飲食，多吃富含維生素和纖維素的食物，多喝水，注意休息養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起，可以先使用谷維素，維樂(lè)生等藥物進(jìn)行治療觀察。
      
      以上是對(duì)“半夜老是醒來(lái)將近早晨才睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，睡眠質(zhì)量不好，半夜總是醒來(lái)，從你的年齡來(lái)看考慮還是作息不規(guī)律造成的，或者是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先用點(diǎn)兒養(yǎng)血安神的藥物，白天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間午睡。以半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為好，白天在家多做家務(wù)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。睡覺(jué)之前避免喝茶咖啡等刺激性的飲料。