每天都睡不著怎么辦啊

      需要調(diào)節(jié)這種紊亂的生物鐘。這是一個(gè)長期的過程，要持之以恒，不要熬夜，不要晚睡，晚上九、十點(diǎn)鐘入睡，11：00進(jìn)入深睡眠，白天讓自己的生活盡量的充實(shí)起來，忙起來，一日三餐正常飲食規(guī)律，提升機(jī)體抵抗力。養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)上述癥狀是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的現(xiàn)象，是由于心血供應(yīng)不足導(dǎo)致的因素。
      指導(dǎo)意見：
      需要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免過度勞累，做到早睡早起?？梢允褂么龠M(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。口服安神補(bǔ)心膠囊，甲鈷胺片，谷維素片，維生素b一片可以改善。
      
      以上是對“每天都睡不著怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！