在大學(xué)寢室就容易失眠
健康咨詢描述： 2019年國慶節(jié)放假回學(xué)校以后最開始是因?yàn)橛形米铀恢?。會三四點(diǎn)才睡著早上七點(diǎn)又要起來后來沒有蚊子也會通宵失眠。然后嘗試過回家。回家就不失眠。期間我喝過褪黑素。喝了一粒3mg。十二點(diǎn)喝的。一晚上淺眠。就是那種睜不開眼睛但是大腦清醒。第二天早上七點(diǎn)起來情緒直接崩潰了。但是白天卻能睡著。不知道為什么現(xiàn)在我很恐懼。害怕開學(xué)回學(xué)校又失眠。我不知道我應(yīng)該怎么辦。
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出現(xiàn)長期的失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行，選擇一些安全的藥物來進(jìn)行治療，可以選擇安神補(bǔ)腦顆粒來進(jìn)行調(diào)理，多放松一些心情，適當(dāng)?shù)脑黾有呐K和鍛煉。
病情分析：
對于上述癥狀是植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，需要保持每日睡眠八小時以上，建議早睡早起。
指導(dǎo)意見：
建議每晚十點(diǎn)要躺在床上。避免過度勞累，另外需要通過藥物調(diào)理，可以通過中醫(yī)針灸以及口服安神補(bǔ)心膠囊，甲鈷胺片，谷維素片，維生素b一片可以治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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