失眠，很容易就崩潰，壓力很大

      病情分析：
      抑郁癥是精神心理科臨床常見病，最近幾年，發(fā)病率有增加的趨勢，這與生活中各種壓力的增加，自身性格敏感性，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向等因素有關系，家庭環(huán)境，親子互動模式也很大程度上影響抑郁癥病情。
      指導意見：
      從你提供的信息看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，網(wǎng)上的心理測試工具也是醫(yī)院常用的，有很大的參考價值?？梢猿闀r間去當?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調理一段時間。
      平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵支持對你有利。
      按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
      

      病情分析：
      測量首先是僅供臨床參考！
      其次要在專業(yè)咨詢師，或醫(yī)生的指導下進行情緒不好的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導意見：
      建議及時與師長表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鎸ψ约盒睦淼拿枋觯驗閴毫Υ?，心理容易崩潰，這說明你有抑郁情緒。和抑郁癥狀測試結果相吻合。要說的是抑郁癥狀并不一定是抑郁癥。因為抑郁癥屬于精神障礙，要做醫(yī)學診斷。
      指導意見：
      對于抑郁癥狀，你可以通過向別人敘說，讓別人幫助你開導你，讓自己心情變好，不要過于郁悶。如果你覺得別人対于你幫助不大，可以去醫(yī)院心理科檢查治療。
      
      以上是對“失眠，很容易就崩潰，壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！